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畫一張生命歷程圖，反思自己的過往。
– 如果我可以重活一次
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A 先生的生命歷程圖示(起始點是大學畢業)
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生命歷程圖
找一個具有意義的起始點，在時間(橫軸)的流程上，向上點一點是得意的高度，向下點是失意的程度，讓人生如意與失意的重大時刻顯現在時間的畫布上，目的是讓自己能夠回顧那些對自己重要的關鍵時刻，這叫做反思人生（註1. 引導反思)，目的是樹立自己的人生價值觀(請参考scrum的價值觀）。
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在你邁向未來之前，先回顧一下過去，讓反思教你未來該如何走下去。
– 樹立個人的價值觀
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一張用五分鐘可以畫完的圖示，描述著你一生中對自己最重大的事件，或許喝著咖啡，或畫在餐巾紙上頭，思考一下、點一點、畫一下，卻對自己的人生有著無比重大的反思效益。
當你畫完生命歷程圖之後，記得挑一個最得意的時刻，設法一再複製他。挑一個最失意的時刻，想法子改正他。這就對了!
繪製「生命歷程圖」的步驟：
步驟一、先Listing那些有意義的事件，給它一個好名稱（好的命名可以減少我們重畫的次數）。
步驟二、開始把它們依照時間先後排序一下。
步驟三、依照它所給你的感受點在畫布上，越得意的點在越高的地方，越是失意的點在時間軸下方越低的地方，盡可能忠於自己的感受，不要去顧慮別人怎麼看它。要認清生活是自己要面對的。
步驟四、用藍筆把幾個得意的地方圈起來，圈得越多你會覺得人生越美好。用紅筆把失意的地方圈起來，可以想見，圈得越少，人生越好過。
步驟五、坐下來喝杯咖啡，想想自己的人生要怎麼過吧！
（其實施行個人看板時，你又會發現自己其實都是在為別人過生活的，但這是很正常的，無需訝異！這就是人生，我們會為自己在意的人及所愛的人而活，天經地義。）
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一個人的獲利模式
Business Model You (註2.) 是由 Tim Clark, Alexander & Yves Pigneur 所合寫的務實生涯規劃名著。書中用一張填寫的九宮格的表，來幫助你思考，找到工作的意義與方向。他的出發點正是典型的敏捷思維(Agile Thinking)。強調「環境在變，你也要跟著變」。
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個人商業模式畫布Personal Business Model Canvas
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這是實行個人看板前的絕佳分析圖示，正是所謂的畫一張屬於自己的商業模式圖，試著看清楚個人的利弊得失，再運用自己的價值觀規劃接下來該怎麼過日子，對自己是最有意義的。
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它的標題是: 「填好這張圖，你就是自己人生的 CEO!」
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《來吧！我們來填填看》
》個人商業模式圖要填寫的第一個欄位是「關鍵合作夥伴」，它所指的是「誰能幫你? 」是指你可以獲得那些專家、達人的協助。他們會協助你完成工作，給你建議或提供你完成工作的資源。他們可能是你的同事或導師甚至是家人。
》「你做哪些事」也就是關鍵活動。想想你在工作時經常要做的工作，這在看板上頭有清楚的記載，而它們的比例就可以反映出你花在工作上的時間的多寡。它實際上是跟著關鍵資源的，也就是下面的欄位。
》「關鍵資源」: 就是「你是誰及你擁有什麼?」這裡指的是你的興趣、才能或技能還有你的知識、經驗以及人脈，包含那些有形及無形的資源。
》「成本結構」: 指的是在生活中「你要付出什麼?」 也就是為了工作所付出的時間，或是為了家庭生活所購買的汽車或房子等等。
》「收入與好處」:「你會獲得什麼?」 包含薪資、獎金 或是福利等等，還有一些非實質性的東西，例如: 成就感、滿意度或是收稱讚等等。這是看板上經常看不到的東西。
》「價值主張」:「你如何幫助顧客?」這裡指的是你工作上的價值。或是能為他人所提供的有價值的服務。
》「顧客關係」:「你如何與顧客互動?」這裡所指的是你與顧客之間的互動方式，是面對面還是透過email或其他方式。
》「通路」: 指的是「別人是怎樣知道你的?」以及你透過何種方式提供服務。
》「目標客層」: 指的是「那些你要幫助的人」。包括公司(你的薪支來源)，及那些看不見酬勞的工作。
《填完後，可能長成這個樣子，是不是很像看板?!》
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(取材自 http://www.tuzei8.com/business-model/index.html)
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實行個人看板前該做的事
先知道自己要的是什麼? 先確立自己的價值觀，你想要什麼。回顧過往然後自我檢討是一種確立個人價值觀的重要步驟，反思在那些對我們很重要的人生轉戾點上頭自己是怎麼去應對的，想想是否可以再改善一下，或許人生就會有完全不同的風貌，也就是再給我一次機會，你會怎麼做呢!
許多想要改善自己的人士，嘗試了運用個人看板來改善自己的效能。但實行沒多久就放棄了。或許你會怪罪給恆心或是毅力不足的緣故，但實質上是「焦點」的問題，因為失去焦點而無法持續才是主因，因此在施行個人看板之前先弄清楚自己，試著填寫上面那張九宮格，弄清楚自己要的是什麼，然後就可以按部就班的紀錄下來自己的生活與工作事項，再回過頭來看著這些紀錄，自然能夠若有所悟。感謝下面這二本好書，好的作者與精采的翻譯，值得閱讀。
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註1. 《引導反思》
參考自吳兆田先生的《引導反思:的第一本書》，學習如何學習，打通學習與改變的任督二脈。
註2. 《一個人的獲利模式》 Business Model You
作者: Tim Clark, Alexander & Yves Pigneur， 它能幫助你思考，找到工作的意義和方向。
一張範本:
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